Під керівництвом автора читачі освоять зрозумілі і прості у виконанні вправи і техніки лікування дотиками, які необхідні для здійснення допомоги собі і близьким. При виконанні вправ відновлюється гнучкість функціонування вегетативної нервової системи, яка в подальшому допомагає поліпшити фізичний і психічний стан організму і позбутися від проявів хронічного стресу. Авторська методика роботи з вегетативною нервовою системою включає в себе елементи остеопатії, китайської акупунктури, тайського масажу і багатьох інших технік. Виконуючи вправи, представлені в книзі, можна значно поліпшити стан організму при різноманітних проблемах: ПТСР, фобії, панічні атаки, мігрень, СДУГ, біполряний розлад і баг. ін.