Тверда обкладинка
Відправки протягом 5діб

Тривале неправильне сидіння є небезпечним для життя! Спочатку будова скелета людини призначена для активної ходьби, але з настанням ери технологій ми щодня, в офісі та вдома, годинами сидимо в одній і тій самій позі. Для нашого здоров'я це має фатальні наслідки: * Болі в спині * Висока ймовірність інфаркту міокарда через нестачу руху * Підвищена небезпека раку товстої кишки у зв'язку з порушенням травлення * Високий ризик розвитку ендометріозу та порушення потенції через ушкодження статевого нерва Герд Шнак, вправи, виконання яких допоможе організму впоратися з навантаженнями від тривалого сидіння. Крім того, він розробив особливий різновид глибокої релаксації, завдяки якому відбувається повна активізація парасимпатичної нервової системи зі стовідсотковим антистресовим ефектом. А чудове, що ці вправи дуже легко включити в наше повсякденне життя: навіть якщо займатися всього 15 хвилин на день, наприклад під час обідньої перерви, можна досягти великих результатів! Професор Герд Шнак (народився 1934 р.) - хірург, спортивний лікар, займається превентивною медициною, працює в медичному центрі в Алленсбаху (Німеччина), проводить семінари та займається оздоровчим коучингом. Є почесним президентом Німецького товариства превентивної медицини та менеджменту. У співавторстві із Франком Ельстнером написав книгу про довголіття, названу журналом Der Spiegel бестселером