Матовий папір тверда обкладинка
Відправки протягом 5 діб

 

Чи знаєте ви, що йога приносить користь кожній системі організму, від суглобів до гормональної реакції, травлення та роботи мозку?

Наука йоги розкриває факти та пояснює, як отримати максимум від своєї практики. Кожна асана демонструється зображеннями, які показують роботу м’язів і суглобів під поверхнею, безпечне вирівнювання та багато іншого.

Це розширене видання містить терапевтичні послідовності, розроблені для полегшення поширених проблем, таких як біль у спині, артрит і тривога, включаючи пози, які можна виконувати в кріслі.

Крім того, нова увага до дихальної роботи показує, як оптимальне дихання покращує продуктивність йоги та є інструментом подолання на все життя.