|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Відправки протягом 5діб
Вправи на прес часто практикуються у фітнес-центрах. Зазвичай ними займаються з метою вдосконалення фігури, а точніше, заради плоского живота. Слід проте знати, що для плоского живота качати прес недостатньо, а надмірне захоплення такого роду вправами навіть небезпечно. Якщо виконувати їх неправильно, вони можуть нести загрозу для паху, черевної стінки і міжхребцевих дисків. Водночас зміцнювати м'язи живота все-таки потрібно. Автор цієї книги пропонує новий комплекс вправ для черевних м'язів, заснований на розумінні анатомічної будови тіла. Також вона викриває деякі забобони та помилки з приводу преса. З QR-кодами для візуалізації вправ.